sylwetka kulturysty

[...] zmieniłaby tego.Oczywiście jestem przekonany że motto które przyświecało Arnoldowi w kwestii treningów,a właściwie prawidłowego wykonywania ruchów przyczyniło się do tego że sylwetka nie wyglądała na zbitą,a mięśnie były zaokrąglone i kształtne. Cóż,jeśli ktoś ma przykładowo głowę przyśrodkową mięśnia dwugłowego uda krótką i nie w kształcie [...]

[...] powodu nadmiaru białka chyba ze ma problemy zdrowotne tj nerki lub inne narządy!jak wiesz białko to budulec miesni a węgle to tylko napęd więc biorąc większe ilosci białka sylwetka wygląda na bardziej twardą i dopracowaną a nie zlaną!!robiłem takie "experymenty"wiele razy i wyniki były zadowalające u wikszosci osób!!!nie jest sztuką [...]

[...] chłopakiem który nie odmówi kumplowi frytek i piwa* Możesz też wyliczać kalorie i selekcjonować produkty,jedząc podobnie do kulturysty.Na 0 bilansie wzrośnie ci siła,twoja sylwetka nabierze coraz lepszych kształtów i jeżeli rywalizujesz z innymi to nie bez znaczenia będzie miał fakt, że tkanka tłuszczowa będzie stanowiła coraz mniejszy procent [...]

[...] są ważniejsze niż chwile, które być może zapamiętam do końca życia." I nie chodzi mi tu o to żeby się słono nayebać, chodzi mi o to żeby nie robić z siebie cudaka i kulturysty. Tak naprawde to to że ćwiczysz widać po tym jak wyglądasz, a nie po tym ile (rzekomo zjadłeś) czegoś bo to jest mało istotne. W ćwiczeniu liczy się tylko sylwetka.

Przecież oni i tak mają ogromne mięśnie. 20 kg nadwagi w mięśniach to chyba zadowoliłoby każdego. A czym sie różni sylwetka powiedzmy zawodnika wagi ciężkiej co ma np. 190 cm i 110 kg od kulturysty mającego 190 cm i 110 kg? Przecież to jest to samo, chyba że ten zawodnik jest grubasem.

[...] - przedłużony powrót ze względów oporów psychologicznych przed trenowaniem. Co do celu to poprawa wydolności układu krążenia na pierwszym miejscu. Drugorzędnie sportowa sylwetka - nie zależy mi na budowie ciała kulturysty, chcę po prostu wyglądać zdrowo/fit. Siła sama w sobie, masa itp. mnie nie interesują poza wyżej wymienionymi celami. [...]

Właśnie o to mi chodziło z 1 pytaniem, to co Viren napisał. Z kumplem ostatnio gadałem i mi właśnie mówił, że trochę głupio będzie wyglądało jak będę brał 2kg na klatę, a sylwetka wyrzeźbiona jak u kulturysty :D

bardzo zalany jestes ogólnie sylwetka bardziej gruszki niz kulturysty

Dawniej Colemana nie dopuściliby do zawodów za to, że ma więcej w pasie niż inni mieli w klacie Coleman i Arnold to dwa rozdziały historii. Kto by wygrał zależałoby od sędziów i ich upodobań. Gdyby sędziowie myśleli podobnie jak dawniej na zawodników takich jak Ronnie nie zwracano by uwagi. W dzisiejszych czasach chodzi głównie o wielkość, a [...]

[...] maja genow takich by rozrosnac sie i miec w bicepsie 40cm ;) jesli bedziesz trzymać diete na ujemnym bilansie to zredukujesz tlusZcz. Uwidocznisz miesnie , ujedrnisz cialo i sylwetka stanie sie ladniejsza. Rozumiem ze zmieszczenie sie w 1h to powod wlasnie nie checi przybrania miesni a nie braku czasu w rozrachunku calego dnia? Jesli tak to [...]

[...] maja genow takich by rozrosnac sie i miec w bicepsie 40cm ;) jesli bedziesz trzymać diete na ujemnym bilansie to zredukujesz tlusZcz. Uwidocznisz miesnie , ujedrnisz cialo i sylwetka stanie sie ladniejsza. Rozumiem ze zmieszczenie sie w 1h to powod wlasnie nie checi przybrania miesni a nie braku czasu w rozrachunku calego dnia? Jesli tak to [...]

[...] miał szeroką talię i kawał dupy(duży szkielet,szeroka miednica).Spójrzcie na porównania tyłem.Podobnie jest z Lee Priestem.Muskulatura, owszem, najwyższej klasy, ale jego sylwetka nigdy nie będzie idealna. Natomiast co do konkursu w Nowym Orleanie, to Coleman nie utrzymał przez te parę tygodni po Olimpii szczytu formy, co udało się zrobić [...]

[...] się do lepszego metabolizmu. Najlepszy trening to taki angażujący całe ciało, wszystkie grupy mięśniowe. Bo kiedy trenuje się wybiórczo, to i mięśnie rosną wybiórczo, sylwetka się deformuje, a spalanie tłuszczu jest mniejsze. Są gotowe plany treningowe, możesz skorzystać z takiego gotowca. Coś mi nie gra z Twoim wyliczeniem BMR. Wychodzi [...]

[...] kcal :-) Dla chcącego nic trudnego. A reszta makroskładników z bcaa/gainera i wtedy mogę ? Pisze tak, ponieważ nie chce jakiejś diety dla kulturysty, ja jestem sportowcem, sylwetka jest ważna, ale nie najważniejsza. I w ogóle czytałem o dietce Phelpsa 12k kcal i nie unikał białego pieczywa czy innych posiłków uznanych za zbędne dla kulturystów [...]

co by nie bylo, fajnie wiedziec co arni jadl - bo napewno nie jadl tego co podal w edukacji kulturysty. Dla mnie jako fana arnolda to perelka - sylwetka arniego cechowala sie estetyka, a dzisiejsze 'diety' zamieniaja kulturystow w dziwolagi

[...] bez solidnego przećwiczenia pleców; o nogach nie wspomnę). Do tego dochodzi często nieumiarkowane ("na pałę") branie sterydów. Efekt to zalana tłuszczem i wodą sylwetka (SAA też fajnie ciągną wodę), no ... "masa mega klasa tucznik 5000". Ale porównanie ZAWODOWCA KULTURYSTY do buraka to niestety wyjątkowo durna sprawa. [...]

[...] Reeves np nie dazyl do rozwoju przedniej czesci barkow bo twierdzil, ze rozwiniecie przodu bardziej niz optycznie zweza sylwetke. to samo tyczy sie kapturow. Im wieksze tym sylwetka optycznie wezsza dlatego wogole ich nie cwicze. Wiekszosci trenujacych zalezy zeby wogole cos zaczelo przyrastac wiec trenowanie lydek i przedramion (to tak przy [...]

[...] polecam tez tluszczu z produktow mlecznych gdyz maja za duzo pochodnych progesteronu i estrogenu. bialko przy duzej ilosc ww mozna ograniczyc do 1 grama na kg , dzieki temu sylwetka bedzie pelniejsza a i psychicznie bedziemy spokojniejsi gdyz bialko pobudza w duzych dawkach za bardzo. nie ma sensu jesc odzywek bialkowych oczywiscie jesli ktos [...]

[...] pod tym względem czaruje... to może zapodacie mi jakiś sensowny, konkretny plan. zrzucić sadło z brzucha. rzeźba bez utrary mięśni! ogólnie rzecz biorąc ma być atletyczna sylwetka. co polecacie? tylko proooosze nie act :D a nawiązując do menshealtha... to jest jakiś sposób naciągania ludzi do kupienia. bo sami piszą w artyklulach że ni da [...]

[...] możliwe?Bo jak na razie spada chyba sama woda.Jak waga spada to chyba w końcu zacznie lecieć tłuszcz a nie sama woda?Wiem że 1 redukcja nie zrobi ze mnie kulturysty,wizualna sylwetka chodzi mi o spalenie nadmiaru tłuszczu,jak na razie mam sporo tłuszczu na brzuchu-mięśnie słabo widoczne,udach,klatce piersiowej-ponadto chyba lipomastie.Waga [...]